Tongkat Ali Dan Cistanche Tubulosa Mana Yang Lebih Baik?

Beberapa ubat herba wujud untuk keadaan seperti demam, jangkitan bakteria, dan disfungsi erektil. Herba Tongkat Ali dan Cistanche tubulosa adalah contohnya.

Tongkat Ali, ubat Asia lama, telah dianggap sebagai cara terbaik untuk meningkatkan libido lelaki sejak sekian lama. Orang yang percaya kepada perubatan tradisional juga menggunakan tumbuhan ini untuk merawat pelbagai jenis penyakit dan gejala lain. Cistanche tubulosa kurang dikenali kerana tidak mendapat publisiti yang sama seperti sepupunya yang lebih terkenal, Tongkat Ali. 

Walaupun kedua-dua herba mempunyai sifat penyembuhan yang sama, ia berbeza kerana masing-masing mempunyai kelebihan yang unik. Teruskan membaca semasa kami menerangkan Tongkat Ali dan Cistanche Tubulosa, cara ia berfungsi, dan yang paling penting, yang lebih baik.

Tongkat Ali

Laporan tahun 2018 oleh sumber yang dipercayai menganalisis data yang ada pada tikus dengan osteoporosis menggunakan Tongkat Ali. Akhirnya, Tongkat Ali kelihatan tidak berkesan seperti herba Malaysia biasa yang lain. Kajian itu, sebaliknya, mencadangkan bahawa anda boleh menggunakannya pada masa hadapan untuk mengurangkan kehilangan jisim tulang.

Hormon Tekanan yang Dinilai

A mengkaji yang dijalankan mengukur tahap hormon tekanan dalam 63 orang yang mengambil ekstrak Tongkat Ali atau plasebo selama empat minggu dalam satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of the International Society of Sports Nutrition.

Hormon Tekanan Kortisol

Orang yang mengambil ekstrak dilaporkan kurang kemarahan, ketegangan, dan kekeliruan daripada mereka yang tidak melakukannya. Tahap testosteron meningkat manakala tahap hormon tekanan kortisol menurun. Mereka membuat kesimpulan bahawa Tongkat Ali mempunyai potensi untuk merawat tekanan, insomnia dan senaman moden.

Gabungan Tongkat Ali dan multivitamin dalam orang yang sihat membuatkan mereka berasa lebih kuat dan lebih gembira secara keseluruhan. Terdapat juga penurunan dalam paras glukosa darah peserta, yang mungkin telah membantu mereka berasa lebih baik.

Kanser

Tongkat Ali mempunyai sifat anti-kanser. Sebatian ini adalah toksik kepada sel-sel kanser paru-paru dan serviks. Semakan pada 2018 mendapati Tongkat Ali mengandungi 16 unsur aktif yang berbeza. Pengasingan e. Longifolia yang berasal dari pelbagai bahagian tumbuhan mempamerkan ciri-ciri anti-kanser yang menjanjikan.

Menurut makmal lain mengkaji, quassinoids daripada E. coli mempunyai sifat anti-kanser. E. Longifolia membunuh sel kanser prostat manusia. Walau bagaimanapun, Persatuan Endokrin tidak menggalakkan rawatan testosteron dalam kanser prostat, jadi herba tidak boleh digunakan dalam konteks ini.

Sifat anti-radang dan antimikrob

Beberapa kajian terkenal mencadangkan bahawa antara bakteria yang e. Longifolia berkesan terhadap E. coli dan Salmonella typhi.

Selain itu, ekstrak Tongkat Ali daripada tumbuhan telah menunjukkan sifat anti-radang dan antioksidan secara in vitro.

Kemungkinan dos dan kesan sampingan Tongkat Ali

Tiada kesan buruk yang perlu diperhatikan dalam kajian manusia terhad Tongkat Ali. Kami mendapati dos harian 300 mg ekstrak Tongkat Ali sama-sama bebas risiko kepada plasebo. Walaupun penyelidikan belum dijalankan mengenai perkara ini, kajian lain mendapati bahawa orang dewasa boleh mengambil sehingga 1.2 gram ekstrak Tongkat Ali setiap hari dengan selamat. Tambahan pula, keselamatan jangka panjang suplemen itu belum dikaji, jadi ia tidak diketahui pada masa ini.

Tambahan pula, kajian terhadap 100 suplemen Tongkat Ali Malaysia mendapati 26% mengandungi paras merkuri melebihi ambang keselamatan. Keadaan mood yang tidak normal, kehilangan ingatan, dan kemahiran motor terjejas adalah semua gejala keracunan merkuri, yang boleh berlaku daripada pengambilan terlalu banyak logam.

Selain itu, tiada kajian tentang kesan Tongkat Ali terhadap kanak-kanak atau wanita hamil atau menyusu. Oleh itu, sama ada rawatan itu menimbulkan sebarang risiko kepada kumpulan ini dipersoalkan.

Cistanche tubulosa

Terdapat 22 spesies saka yang diketahui herba genus Cistanche. Gurun yang hangat di barat laut China, Mongolia, Iran, dan India adalah tempat tumbuh-tumbuhan ini berasal. Cistache adalah herba parasit yang melekat pada akar tumbuhan yang membetulkan pasir untuk mencuri air dan nutrien daripada tumbuhan tersebut. Ia tidak mempunyai klorofil dan tidak membuat makanannya, bermakna ia boleh mencuri air dan nutrien daripada tumbuhan lain. 

Cistanche hanya boleh tumbuh sepenuhnya di tempat yang sangat keras, seperti yang mempunyai iklim gersang, tanah yang tidak baik, banyak cahaya matahari, perbezaan suhu yang ketara dan hujan kurang daripada 250mm setahun. Cistanche ialah spesies liar yang boleh pupus kerana sukar untuk membesar dan kekerapan ia digunakan dalam Rou Cong-Rong, iaitu perubatan tradisional Cina.

Cistanche adalah salah satu tonik yang paling banyak digunakan dalam Perubatan Tradisional Cina. Ia juga dirujuk sebagai "Ginseng of the Deserts" kerana pelbagai kesan positifnya terhadap kesihatan seseorang. Cistanche menjadi ubat herba yang semakin popular di seluruh dunia, terutamanya dalam rawatan masalah kencing, untuk meningkatkan tahap testosteron seseorang, dan untuk membantu dalam rawatan penyakit neurodegeneratif seperti penyakit Alzheimer.

Cistanche tubulosa ialah suplemen herba popular yang telah meningkatkan beberapa penanda kesihatan, seperti tahap testosteron, prestasi seksual, kekuatan, tenaga, imuniti, kognisi, mati pucuk, dan pergerakan usus yang teratur.

Dos berkesan terendah 100 mg Echinacoside ialah glikosida phenylethanoid semulajadi dengan banyak bahan aktif seperti polisakarida, glikosida, alkamida, dan flavonoid. Salah satu sebatian bioaktif dalam Cistanche Tubulosa dianggap merangsang rembesan hormon pertumbuhan dengan mengaktifkan reseptor Ghrelin. 

Apakah yang dilakukan oleh cistanche tubulosa?

Potensi manfaat kesihatan Cistanche tubulosa

Faedah yang disebut di bawah Cistanche tubulosa dipertingkatkan dengan kehadiran sebatian bioaktif yang dipanggil acetonide, yang menyumbang dengan ketara kepada manfaat kesihatan Cistanche Tubulosa dan terdapat dalam Cistanche dalam dos 20 miligram.

Meningkatkan libido lelaki

Jika anda ingin meningkatkan testosteron anda tanpa mengambil dadah, anda mungkin mempertimbangkan untuk mencuba Cistanche tubulosa. Teknik ini telah digunakan di Asia sejak abad ke-10 untuk mencapai hasil yang sama. Faedah lain yang disenaraikan di bawah berpunca terutamanya daripada peningkatan testosteron (percuma) dalam kajian dan banyak laporan anekdot, dan Cistanche tubulosa menggalakkan paras testosteron normal dalam badan.

Keunggulan dalam Otot

Kesan positif Cistanche Tubulosa pada testosteron boleh membantu anda menjadi lebih kuat dengan lebih cepat. Dalam jangka masa panjang, ia boleh membantu badan anda kelihatan lebih baik dengan menggalakkan pertumbuhan otot dan mengurangkan timbunan lemak. Peningkatan kekuatan dan peningkatan fizikal kedua-duanya dibantu oleh Cistanche tubulosa.

Tenaga dan Mood

Cistanche tubulosa boleh membantu anda mengekalkan tenaga anda dan terus bertenaga jika anda mengambilnya setiap hari. Mengambil suplemen mungkin membuatkan anda berasa lebih bertenaga dan terdorong untuk mencapai matlamat anda.

Cistanche tubulosa telah ditunjukkan untuk meningkatkan mood penggunanya. Ini hebat, kerana peningkatan umum dalam kesihatan seseorang menjadikan hari-hari yang lebih baik. Kemajuan adalah titik kehidupan, dan hari yang lebih baik bermakna lebih banyak kemajuan.

Keupayaan Kognitif

Memori dan proses mental lain boleh dibantu oleh Cistanche Tubulosa, yang sesuai untuk fungsi kognitif. Sesetengah orang, seperti pelajar, pekerja, atau orang tua, mungkin mendapat manfaat lebih daripada yang lain. Saya fikir kemahiran kognitif adalah penting kerana saya suka belajar perkara baharu dengan cepat dan seronok mempelajari perkara baharu setiap hari.

Fokus dan Ingatan

Ia juga meningkatkan penumpuan dan ingatan, menambah bukti yang semakin meningkat bahawa manfaat Cistanche mempengaruhi segala-galanya. Bantuan tumpuan dan ingatan dalam Cistanche disediakan terutamanya oleh mekanisme tepat yang dibincangkan dalam bahagian sebelumnya mengenai kesihatan emosi. Cistanche membantu dalam komunikasi saraf dengan meningkatkan pengeluaran neurotransmitter yang penting untuk mengekalkan sistem saraf berfungsi.

Menurut mengkaji, pengguna Cistanche biasa mempunyai penarikan balik yang jauh lebih baik dan lebih pantas daripada kumpulan kawalan. Faedah daripada Cistanche tubulosa adalah stabil sepanjang ujian, tanpa pancang dan penurunan yang membebankan badan. Bukti keberkesanan dan kepraktisan Cistanche ialah penggunanya dapat menghentikan pengambilan dadah secara tiba-tiba.

Kemungkinan dos dan kesan sampingan Cistanche tubulosa

Seharusnya tidak ada tindak balas buruk terhadap suplemen herba seperti Cistanche tubulosa.

Para saintis mengatakan ia selamat untuk orang ramai makan, terutamanya jika dibeli dari kedai yang terkenal.

Walau bagaimanapun, pengambilan dos yang besar boleh menyebabkan kesan sampingan yang tidak menyenangkan, seperti sakit perut. Jika anda mengambil Cistanche tepat seperti yang ditetapkan, anda sepatutnya tidak menghadapi sebarang masalah.

Membezakan ekstrak berkualiti daripada ekstrak tidak berkualiti: perkara utama yang perlu diberi perhatian?

Keselamatan

Mengikuti arahan dos pada suplemen Cistanche Tubulosa berkualiti tinggi telah ditunjukkan dalam kajian baru-baru ini sebagai selamat untuk penggunaan manusia.

Walau bagaimanapun, walaupun Tongkat Ali menunjukkan janji sebagai ubat herba untuk beberapa keadaan, seperti yang kita lihat, bukti keselamatan dan keberkesanannya masih terhad.

Kesan pada testosteron

Terdapat bukti bahawa mengambil suplemen Cistanche Tubulosa boleh meningkatkan tahap testosteron bebas dalam badan. Ia telah menerima banyak pujian sebagai penggalak testosteron semulajadi yang berkesan,

Tongkat Ali telah terbukti meningkatkan kualiti sperma dan kiraan sperma pada lelaki. Akan ada lebih banyak air mani yang dihasilkan, lebih banyak sperma dihasilkan, lebih banyak sperma yang bertahan, dan lebih banyak sperma yang boleh bergerak. Pengguna dadah berkemungkinan besar telah meningkatkan pengeluaran testosteron, meningkatkan fungsi erektil, dan meningkatkan prestasi seksual.

Kesan-kesan sampingan

Cistanche tubulosa kelihatan selamat untuk orang dewasa yang sihat, tanpa kesan buruk yang diperhatikan atau dilaporkan. Sakit perut mungkin berlaku jika anda mengambil terlalu banyak, yang tidak digalakkan. Pastikan saiz hidangan yang dicadangkan dan hanya beli suplemen premium daripada pengilang yang bereputasi.

Tongkat Ali, bagaimanapun, boleh menurunkan paras gula dalam darah. Dalam dos yang cukup tinggi, ia juga boleh mencetuskan insomnia yang teruk. Reaksi buruk biasa yang lain termasuk insomnia, kerengsaan, dan kegelisahan.

Dos Ideal

Bergantung pada suplemen yang anda ambil dan kesan yang anda ingin lihat, dos ekstrak Cistanche Tubulosa 100 mg hingga 500 mg mungkin sesuai. Suplemen Cistanche berkualiti tinggi perlu diambil dalam satu dos harian iaitu satu tablet 200mg.

Tongkat Ali paling berkesan apabila diambil dalam dos 25 miligram (mg) setiap dua hingga tiga hari, 200 miligram (mg) sekali sehari, atau 400 miligram (mg) setiap hari.

Faedah

Cistanche tubulosa dikenali untuk meningkatkan tahap testosteron, meningkatkan prestasi seksual, meningkatkan kekuatan dan tenaga, meningkatkan kognisi (ingatan), dan menguatkan sistem imun. Selain itu, ia boleh membantu dengan kerap usus.

Tongkat Ali dikhabarkan mampu merawat pelbagai penyakit, termasuk disfungsi seksual, keresahan, cacing usus, cirit-birit, penuaan, sakit pinggang, senak, leukemia, sakit dan sakit, gatal-gatal, disentri, sembelit, malaria, pemulihan senaman, demam. , kencing manis, kanser, jaundis, tekanan darah tinggi, sifilis, dan osteoporosis.

Tongkat Ali Vs Cistanche Tubulosa – Mana yang lebih baik?

Kami percaya Cistanche menjadi lebih baik kerana anda boleh menggunakannya dalam pelbagai jenis tindanan, yang merupakan salah satu sebab kami sangat menyukainya. Selain itu, kesan menenangkan dan meningkatkan mood yang lebih halus akan terhasil daripada ramuan unik ini.

Walau bagaimanapun, bagi sesetengah pengguna, Tongkat Ali boleh meningkatkan tenaga dan libido, memulihkan keseimbangan hormon (paras testosteron/kortisol), dan meningkatkan penurunan berat badan dan prestasi sukan. Sementara itu, cistanche tubulosa menyediakan pengguna dengan kesan kesihatan usus yang unik; akibatnya akan menjadi lebih ketara jika anda mencampurkannya dengan bahan lain, seperti epicor (bahan penapaian makanan), yis yang tersedia, atau imun.

Ini sepatutnya membantu meningkatkan sambungan usus-otak dengan lebih jauh lagi, yang telah terbukti mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan imun, kesihatan mental dan prestasi kognitif.

Ramai pengguna berpengalaman mengatakan bahawa kesan Cistanche tubulosa mengambil masa lebih lama untuk muncul berbanding Tongkat Ali. Sebaliknya, Cistanche tubulosa mungkin suplemen yang lebih diingini untuk diambil oleh segelintir orang untuk jangka masa panjang. Oleh itu, jika anda sedang menjalani rawatan, adalah lebih baik untuk berunding dengan pakar sebelum mengambilnya secara serentak.

Pokoknya

Walaupun penggalak testosteron semulajadi semakin popular dalam industri kesihatan dan kecergasan, Cistanche tubulosa adalah salah satu daripada beberapa yang berkesan. Ia memberi manfaat kepada keseluruhan fizikal, kekuatan, tenaga, mood dan kognisi pengguna sambil meningkatkan tahap testosteron.

Keputusan awal beberapa kajian menunjukkan bahawa Tongkat Ali boleh meningkatkan tahap testosteron yang rendah, mengurangkan kebimbangan, dan memperbaiki komposisi badan. Walau bagaimanapun, kesan Tongkat Ali tidak begitu ketara seperti Cistanche Tubulosa, menjadikan Cistanche Tubulosa pilihan yang lebih baik untuk sesetengah orang, terutamanya dalam jangka masa panjang. Sebelum mengambil Tongkat Ali atau Cistanche Tubulosa, pastikan anda berunding dengan doktor anda. Akhirnya, memperkenalkan makanan tambahan baru kepada diet anda boleh membawa kepada hasil yang tidak menggalakkan. Penyedia penjagaan kesihatan boleh mencadangkan penggunaan mereka, ditambah dengan dos dan halangan ubat yang berterusan.