Apakah Otak Covid, Dan Berapa Lama Ia Bertahan?

Jadi anda telah menyelesaikan rawatan anda dan mendengar beberapa orang bercakap tentang pengalaman COVID-19 mereka. Walau bagaimanapun, anda juga pernah mendengar amaran tentang kesan sampingan dan tempohnya. Tetapi kini, lebih setahun kemudian, anda masih mengalami "kabus otak"—atau gangguan kognitif-- pada beberapa hari.

Apa maksudnya untuk awak?

Teruskan membaca untuk mengetahui tentang 'otak COVID,' tempohnya, cara covid menyebabkannya, dan banyak lagi.

Gambaran Keseluruhan Otak COVID

Apakah itu COVID-19 Brain Fog?

Kabus otak bukanlah keadaan perubatan yang didokumenkan. Sebaliknya, ia adalah frasa yang digunakan untuk menyampaikan sensasi mempunyai minda yang perlahan, berkabus atau bercelaru. Keadaan ini diperhatikan dalam kira-kira 25% pesakit pasca Covid.

Gejala Neurologi

Beberapa gejala ketara yang berkaitan dengan kabus otak adalah seperti berikut:

masalah ingatan
ketidakupayaan untuk berfikir dengan jelas
kurang fokus
migrain
kebingungan
Rasa hilang arah
Pemikiran yang lambat atau lembap

Majoriti orang secara berkala mengalami serangan kabus mental. Selepas malam yang gelisah, tidak dapat tidur atau apabila anda mengalami banyak tekanan, anda mungkin berasa letih secara mental.

Dalam sesetengah kes, apa yang dipanggil oleh sesetengah doktor "kabus otak covid"boleh tahan untuk beberapa minggu atau lebih lama dan mungkin termasuk beberapa gejala berterusan seperti kelesuan dan kekeruhan mental.

Simptom COVID Lama yang Lain

Gejala COVID yang lama boleh bertahan sehingga empat bulan selepas jangkitan bagi orang yang mengalami masalah selepas COVID. Gejala boleh reda atau kembali pada masa-masa tertentu.

Orang yang berbeza mungkin mengalami gejala selepas COVID dalam cara yang berbeza. Seseorang yang menghidap penyakit pasca COVID mungkin mengalami masalah kesihatan disebabkan pelbagai jenis dan gabungan simptom yang berlaku berkali-kali. Ia biasanya mengambil masa untuk gejala pesakit bertambah baik. Walau bagaimanapun, bagi sesetengah individu, masalah pasca COVID mungkin berterusan selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun selepas penyakit COVID-19 dan kadang-kadang membawa kepada kecacatan.

Selalunya, mereka yang mengalami gejala pasca COVID melaporkan:

Tanda-tanda umum

Keletihan atau keletihan yang menjejaskan aktiviti harian
Gejala-gejala yang bertambah teruk selepas melakukan aktiviti fizikal atau mental (kadang-kadang dipanggil "malaise selepas bersenam")
Demam

Jantung dan Gejala Pernafasan

Masalah pernafasan atau kekurangan nafas
Ketidakselesaan dada dan batuk
Memalu atau peningkatan kadar denyutan jantung (juga dipanggil jantung berdebar-debar)

Bagaimana COVID-19 Menyebabkan Kemerosotan Kognitif

Alasan yang mungkin untuk kabus otak dalam COVID-19 pesakit masih dalam siasatan. Terdapat bukti bahawa kedua-dua unsur biologi dan psikologi boleh bermain.

Adalah dipercayai bahawa novel coronavirus, juga dikenali sebagai SARS-CoV-2, yang menyebabkan COVID-19, terutamanya merebak melalui hubungan langsung dengan orang yang dijangkiti. Melalui bibir, hidung atau mata anda, titisan pernafasan orang itu boleh masuk ke dalam diri anda.

Koronavirus memasuki badan anda melalui reseptor enzim penukar angiotensin 2 (ACE2) dan kemudian bergerak ke sel anda. Virus ini boleh menyusup ke tisu otak anda kerana ia adalah neuro-invasif.

Beberapa kajian kes

Menurut penyelidikan yang dipercayai, sesetengah pesakit COVID-19 mempunyai kesan sampingan seperti kesedaran yang berubah atau ensefalopati. Encephalopathy adalah istilah generik yang digunakan untuk menggambarkan kerosakan atau penyakit otak.

Peningkatan kuantiti sitokin radang dikenal pasti dalam cecair di sekeliling otak individu beberapa minggu selepas jangkitan COVID-19 mereka, menurut sebuah belajar dari Januari 2021. Sistem imun anda menghasilkan molekul yang dipanggil sitokin yang menggalakkan keradangan.

Keradangan otak anda menjejaskan keupayaan neuron untuk berkomunikasi antara satu sama lain.

Ini boleh menjadi faktor penyumbang kepada kabus otak.

Selain itu, selepas COVID-19, penyelidik telah menemui perubahan mikrostruktur dalam hippocampus dan kawasan otak yang lain. Mereka berpendapat bahawa pengubahsuaian ini boleh memburukkan lagi disfungsi kognitif.

Faktor Tambahan yang Mempengaruhi Kabus Otak

Seperti yang telah dibincangkan, keradangan di dalam dan di sekeliling otak boleh menyebabkan kabus mental. Walau bagaimanapun, terdapat cara tambahan bahawa COVID-19 boleh menyebabkan kabus otak secara tidak sengaja.

Beberapa elemen penyumbang yang berpotensi termasuk:

tidur yang tidak mencukupi
Solitude
Kesedihan
Peningkatan tekanan atau kebimbangan
Pengubahsuaian diet
Kesan buruk beberapa ubat
mengurangkan aktiviti fizikal

Berapa kerap?

Mari pertimbangkan penyelidikan untuk memahami kelaziman kabus otak yang berbeza pada mereka yang pernah mengalami COVID-19 dan gejala kabus otak.

Kajian terbaru

Menurut siasatan baru-baru ini, gejala COVID-19 termasuk keadaan mental yang berubah dalam 7.5 hingga 31% kes. Anggaran ini, bagaimanapun, mungkin tidak berkaitan dengan populasi yang lebih penting kerana ia berdasarkan kajian terhad.

Penyelidikan Tambahan

Menurut sumber lain, gejala neurologi boleh menjejaskan sehingga 69 peratus orang yang mengalami penyakit COVID-19 yang teruk, yang menunjukkan bahawa mereka mungkin lebih biasa daripada yang dipercayai sebelum ini.

Pada masa ini tidak jelas mengapa sesetengah orang mengalami kabus otak manakala yang lain tidak. Pesakit COVID-19 yang teruk kelihatan lebih berkemungkinan mengalami gejala neurologi berbanding mereka yang mempunyai penyakit ringan.

Kesukaran Teruk Berkaitan dengan Otak

Pesakit kritikal mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengalami gejala seperti kecelaruan, sawan, dan keradangan pada bahagian otak dan tisu bersebelahan.

Sambungan Dengan Alzeimers

Menurut penemuan kajian pendek, otak pesakit COVID-19 menunjukkan beberapa keabnormalan biokimia yang sama seperti yang dilihat dalam penyakit Alzheimer. Ini mungkin menjelaskan masalah ingatan yang dihadapi oleh orang yang menghidap COVID untuk masa yang lama.

Penyelidikan yang diketuai oleh Andrew Marks, MD, dari Columbia University di New York City, dan rakan sekerja menggunakan bedah siasat 10 orang yang meninggal dunia akibat COVID-19 untuk mewujudkan hubungan antara tindak balas keradangan dalam jangkitan SARS-CoV-2 dan laluan yang menjana tau hiperfosforilasi , yang berkait rapat dengan penyakit Alzheimer.

Menurut apa yang dilaporkan penyelidik dalam Alzheimer & Demensia, penemuan juga menunjukkan kemungkinan bahagian reseptor ryanodine bocor 2 (RyR2) dalam patofisiologi jangkitan SARS-CoV-2.

Menurut penemuan ini, kabus otak pasca COVID jangka panjang mungkin sejenis penyakit Alzheimer; walau bagaimanapun, kajian lanjut diperlukan sebelum penyelidik dapat mencapai penemuan yang lebih konklusif.

Hakikat bahawa mereka mengesan anomali dalam pelbagai molekul adalah sumbangan terpenting kertas itu kerana ia membantu mengenal pasti disfungsi neuroglial pada pesakit ini pada tahap biokimia. Ini adalah kekuatan utama kertas itu. Kerana tiada histologi dilakukan untuk mencari patologi seperti Alzheimer, adalah sukar untuk memanjangkan hasil kajian ini kepada perkembangan penyakit Alzheimer.

Berapa Banyak Masa Ia Biasanya Bertahan?

Tempoh biasa kabus otak pasca COVID pada masa ini tidak diketahui. Selepas pulih daripada penyakit pernafasan yang teruk, sesetengah pesakit mengalami kabus otak selama beberapa minggu atau bulan.

Penyelidikan yang dikeluarkan pada Disember 2020 menunjukkan kira-kira 28% individu terus mengalami masalah tumpuan selepas dimasukkan ke hospital untuk COVID-19 selama lebih daripada 100 hari.

Dalam pakej kajian yang berbeza, penyelidik mendapati bahawa, antara 60 pesakit yang telah pulih daripada COVID-19, 55 peratus menunjukkan gejala neurologi walaupun tiga bulan kemudian. Tanda-tanda ini terdiri daripada:

perubahan emosi,
keletihan,
sakit kepala,
penglihatan yang diputarbelitkan

Cara Menangani Kabus otak yang berkaitan dengan Covid

Pada ketika ini, mengamalkan tingkah laku sihat adalah rawatan paling berkesan untuk kabus otak yang disebabkan oleh COVID-19. Jika anda telah bergelut dengan kabus otak yang berterusan, cadangan berikut boleh meningkatkan fungsi mental anda dan Keadaan kesihatan.

Tidur sebanyak mungkin - tidur yang cukup akan membantu badan anda membina semula dan pulih.

Terlibat dalam aktiviti fizikal secara berkala - Meningkatkan jumlah senaman yang anda lakukan, walaupun hanya 20 minit berjalan kaki setiap hari, boleh memberi kesan positif kepada jumlah darah yang mengalir ke otak anda dan membantu memulihkan kesihatan otak dengan cepat. Ini bukan sahaja baik untuk jantung dan paru-paru anda, tetapi ia juga kaedah yang hebat untuk meningkatkan kebolehan kognitif anda, jadi pastikan anda melakukannya!

Makan dengan baik - Anda harus berusaha untuk memperbaiki diet anda kerana makan makanan yang diproses, makanan segera dan gula-gula serta minuman manis semuanya menyumbang kepada keadaan keradangan dan menghalang penyembuhan daripada berlaku. Anda boleh mendapat manfaat daripada bimbingan pakar pemakanan pakar pemakanan (RDN) berlesen. Dalam erti kata lain, berusahalah untuk mengambil diet yang berkhasiat dan seimbang untuk menyediakan badan anda dengan makanan yang diperlukan untuk kembali berada dalam kesihatan yang sangat baik.

Kacau bersih daripada tembakau dan alkohol - Jika anda ingin mengurangkan keradangan di dalam otak anda, anda mesti menahan diri daripada menggunakan produk tembakau dan minum alkohol.

Ambil suplemen otak dan Vitamin D - Untuk menggalakkan fungsi otak dan saraf yang sihat, ambil suplemen vitamin D sebanyak 1000 atau 2000 unit antarabangsa (IU) sekali sehari. Di samping itu, anda boleh menggabungkan makanan tambahan penggalak memori gred tinggi dan dipercayai seperti Morilite Suplemen Otak Cistanche Tubulosa ke dalam rutin harian anda.

Melatih minda dan ingatan - Minda dan ingatan boleh dikuatkan dengan latihan sama seperti otot lain dalam badan, seperti bisep. Sertai aktiviti seperti teka silang kata, permainan kad, Sudoku atau Wordle; membaca penerbitan seperti akhbar, majalah, novel, atau manual teknikal. Bantuan tersedia dari setiap sumber yang mungkin.

Penyelidik meneruskan penyiasatan mereka tentang kemungkinan manfaat steroid untuk mengurangkan keradangan di otak, yang mungkin menyumbang kepada perubahan dalam kebolehan kognitif.

Perjalanan Menuju Pemulihan Daripada Kabus Otak

Percubaan untuk kembali kepada aktiviti sebelumnya sebanyak mungkin dalam beberapa bulan pertama selepas dijangkiti COVID-19 harus diutamakan. Bersabar dengan diri sendiri, dan jika terdapat simptom fizikal atau kognitif baharu selepas COVID-19, sambung semula senaman atau aktiviti secara beransur-ansur pada kelajuan yang lebih perlahan selama beberapa minggu.

Jika tiada simptom baru, teruskan dengan rutin anda. Perlu diingat bahawa proses penyembuhan untuk sel-sel otak boleh mengambil masa berbulan-bulan, jadi lakukan yang terbaik untuk tidak menjadi marah pada masa ini. Jika anda membuat pelarasan pada gaya hidup anda yang dinyatakan sebelum ini, anda mungkin yakin bahawa anda sedang memaksimumkan peluang anda untuk sembuh.

Jika masalah kognitif anda sangat melemahkan sehingga anda tidak boleh bekerja dalam apa jua kapasiti, atau jika anda melihat simptom selama lebih daripada enam bulan selepas jangkitan COVID-19, berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda atau pakar di Newport Neurology tentang tanda anda dan bagaimana ia boleh dirawat.

Bilakah anda perlu membuat temu janji dengan doktor untuk membincangkan gejala anda?

Jika masalah psikologi anda mengganggu kehidupan seharian anda atau jika ia tidak bertambah baik selepas dua minggu, sebaiknya hubungi doktor.

Jika anda menghidap COVID-19, anda mesti mendapatkan bantuan perubatan secepat mungkin jika anda mengalami mana-mana gejala berikut:

Anda mengalami masalah bernafas.
Mengalami sakit dada kronik atau tekanan dada meningkat
Kadar denyutan jantung meningkat
Kecelaruan mental baru
Sukar untuk berjaga atau sukar bangun dengan kuku atau bibir kebiruan
Kesukaran untuk kekal terjaga
Masalah bangun tidur

Kesimpulan

Sesetengah pesakit dengan simptom COVID yang lama melaporkan kabus kognitif selepas gejala pernafasan mereka hilang. Ini boleh bertahan selama beberapa minggu atau bulan. Adalah dihipotesiskan bahawa pelbagai perubahan fisiologi dalam otak dan pembolehubah psikologi mungkin memainkan peranan dalam membangunkan penyakit yang teruk ini.

Persoalan mengapa sesetengah orang mendapat simptom neurologi COVID-19 manakala yang lain tidak adalah persoalan yang masih cuba dijawab oleh penyelidik. Katakan anda telah menghidap COVID-19 dan terus mengalami masalah kognitif yang menjejaskan keupayaan anda untuk berfikir secara kritis. Dalam kes itu, anda mesti menjadualkan temujanji susulan dengan doktor penjagaan primer anda.

Sumber yang kami gunakan untuk membuat artikel ini:

https://www.mskcc.org/news/msk-researchers-learn-what-s-driving-brain-fog-people-covid-19

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7273036/

https://www.cell.com/cancer-cell/fulltext/S1535-6108(21)00051-9

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7533666/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7889402/